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品號：5986355

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大小	小
閉合方式	拉鍊拉鏈
顏色	綠色
元素	素面
風格	淑女優雅淑女
適用對象	女兒童
材質	牛皮

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

日照不足小心冬季憂鬱症

最近天氣變化大，丹麥研究顯示，因缺乏日照易引起「季節性情感疾患」，導致冬季憂鬱症增加；但另一項研究發現，部分患者雖帶有導致憂鬱症基因，透過增加腦中血清素，可避免憂鬱症。專家建議，多做讓自己快樂的活動、運動，從事戶外運動，有足夠日照，都有助提升血清素功能。

丹麥研究發現，缺乏日照易引起「季節性情感疾患」，高達90%在哥本哈根的居民受影響，出現睡眠或飲食紊亂，有5%的人在冬季出現憂鬱症。

丹麥哥本哈根科學團隊所作一項測量大腦中血清素轉運體及血清素水平的研究，讓受試者在夏季時接受兩次腦部掃描、冬季時再兩次追蹤掃描，結果顯示，從夏季到冬季，血清素轉運體蛋白平均下降10%，尤其女性更為明顯。

憂鬱症防治協會理事長、林口長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸表示，季節性情感疾患主要與日照有關，在高緯度、晝短夜長的地區較常發生；腦中血清素功能低與憂鬱症相關，臨床有效的抗憂鬱劑，大多能提升腦部血清素功能。

劉嘉逸表示，目前科學實證提出不少提升腦部血清素功能的「非藥物方法」，例如多做讓自己快樂的活動、保持運動的習慣，建議從事戶外運動，同時有適度足夠的日光照射，能提升血清素功能；此外，食物中缺乏色胺酸會造成憂鬱，色胺酸是大多數膳食蛋白質的必然成分，正常人飲食缺乏色胺酸幾乎不可能，但憂鬱者也可以多攝食如牛奶、紅肉、魚、雞鴨、蛋等，保持均衡飲食。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，女性罹患憂鬱症比率比男性高，最近正逢季節轉換時期，預防陷入憂鬱可從兩方面著手，第一覺察情緒並認識憂鬱症症狀，當不想再做本來感興趣的事、什麼事都提不起勁、悲傷沮喪、無故想哭、負面思考加劇，甚至是不想活，出現這些症狀，就需求助專業醫師諮詢，積極讓身體產生對憂鬱有作用的激素，日照已被證實為有效的天然抗鬱劑，可防血清素從大腦中流失，所以安排戶外運動，或規律日常生活、休息及飲食都是預防之道。

防止憂鬱你可以這麼做

1.從事戶外運動，接受足夠的日光照射

2.攝取富含色胺酸的飲食，例如牛奶、紅肉、魚、蛋等蛋白質食物

3.規律生活及適當休息

(資料來源╱劉嘉逸、葉雅馨整理╱劉嘉韻)

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瑞典「脫口秀」節目嘲弄陸客 IKEA成為中國愛國網民出氣筒

瑞典脫口秀節目嘲弄中國觀光客勿「隨地X溺」 IKEA成為中國部分網友出氣筒。（圖片來源／維基百科）

印度喜劇電影「跟著IKEA衣櫥去旅行」裡面，瑞典家具DIY品牌宜家（IKEA）衣櫥有如男主角阿賈的魔毯，帶著他從巴黎流浪至英國，被迫開始一場途經西班牙、羅馬、利比亞的生命壯遊。

宜家的衣櫥有如一把魔法鑰匙開啟阿賈人生的寶盒，但是，形象陽光的IKEA最近成為中國部分網友揚言抵制的「出氣筒」，這是為了哪一樁？

原來，9月初中國觀光客曾家三口，半夜疑似為省一晚房錢、大鬧瑞典旅館3小時、要求睡大廳沙發，旅館服務員覺得生命受到威脅，才會去報警把這3人抬出去。

這件事尚未平息，瑞典最大電視台SVT脫口秀主持人羅恩達爾（Jesper Rönndahl）21日把曾家人在旅館外哭鬧的影片做成節目，嘲笑曾某原本要說英文「救命」，卻說成「殺了我」（Killing me）。

陸客曾在巴黎羅浮宮外大號

該節目還「好心」提醒中客「勿在歷史古蹟外面隨地便溺」、「上完廁所記得洗手」，並且指出中國人都是種族主義者，順道稱許瑞典是一個多種族共融的國家，瑞典支持「平等人權主義」，但這個原則並不適用於中國人。

節目又說，中國政府曾將169名中國公民列為不准出境人士，因為其中「一些中國遊客在巴黎羅浮宮外大便，在埃及古蹟上刻字」，甚至向飛機引擎丟硬幣，該節目精準點出世人對中國人普遍存在的壞印象，笑翻一堆觀眾。

中國官方數度要求瑞典道歉

這個短片還配上「中文」配音，上傳至中國短片網站優酷，引發正反兩極的熱議，不少網民跑到了IKEA的官方微博，有些中國愛國網友喊出了「抵制」。不過也有不少網民質疑，抵制IKEA實際是抵制中國工人。因為在中國銷售的IKEA物品中，80％由中國本土製造的。

除網友熱烈討論外，這些內容播出後，中國氣炸痛批這些內容涉及「辱華」，官方不到12小時，二度要求瑞典道歉。

《BBC》報導，中國駐瑞典大使館發言人22日表示，「瑞典新聞台」和主持人發表「惡劣辱華」言論，中方對此「強烈譴責」，並提出強烈抗議。

中國2個多月間共5次發布瑞典旅遊安全提醒

大使館要求電視台道歉，並於周日（23日）再次通過官網提醒在瑞典的中國公民注意安全，這是駐瑞典的中國使館在2個多月間，第5次對瑞典發布旅遊安全提醒，但諷刺的是，《網易旅遊》將瑞典放在「10個最適合獨自旅行的國家」，排名第6，2017年有最少40萬名中國人到瑞典旅遊，這些數據表明瑞典明明是中客愛去旅遊的安全國家。

中國就偏要說瑞典危險，外交部發言人耿爽24日說，瑞典電視台播出「辱華節目」，惡意侮辱攻擊中國和中國人，不到12小時，中國駐瑞典大使館發言人25日在使館官網表示，再次敦促瑞典電視台有關節目深刻反省，立即作出真誠道歉。

瑞典電視台說明脫口秀是搞笑的節目，無需道歉

不過，瑞典至今沒有道歉。9月23日瑞典電視台官方網站消息表示，這是誤會，在翻譯過程中，節目被「斷章取義」，節目製作人霍爾（Thomas Hall）表示，「的確收到了中國的抗議和道歉要求，但是懂瑞典語就會知道，這是搞笑的節目，無需道歉。」

此外，中方22日亦譴責，羅恩達爾節目使用的地圖缺少台灣省及西藏部分地區，侵犯中國主權和領土完整，形容節目「突破了人類道德底線，嚴重挑戰人性良知，嚴重違背媒體職業道德」。

瑞典對此沒有正面回應，但很巧的是，瑞典移民局24日宣布，暫停向中國遣返維吾爾人，理由是這些維吾爾人表示，他們是中國當局大規模鎮壓的犧牲品，而且數個人權組織的資料顯示，新疆地區維吾爾人的處境越來越糟糕。

中國無視俄國人長期強收陸客小費

就在中國熱炒瑞典「辱華」新聞之際，有中國女遊客在社交媒體發文，指出俄國乘務員專挑中國人強收小費，而旅行社導遊解釋說，這是俄國針對所有中國遊客「不成文規定」。

這名遊客抗議俄國人長年欺凌、勒索中國遊客的惡行，他呼籲中共黨媒「出來面對講清楚說明白」，但這篇文章很快被刪除，連她的帳號也「被消失」了。

顯然，中國政府根本不在乎俄國對中國人強收小費的「惡行」，只是生氣達賴喇嘛於9月14日訪問瑞典，瑞典不給中國面子，中國藉由曾某事件，不惜顛倒黑白，來報復瑞典旅遊業，表達中國的不滿。

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