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下面附上一則新聞讓大家了解時事
停經後的健康殺手 對抗骨質疏鬆四大招
好醫師新聞網記者邊建元／花蓮報導
圖：花蓮慈濟醫院預防骨鬆衛教現場民眾諮詢踴躍
骨質疏鬆症是人老化後最常見的骨骼疾病之一，對停經後婦女來說更是健康問題上的隱形殺手。花蓮慈濟醫院名譽院長同時也是台馭骨科權威的陳英和醫師特別教導保密防跌」顧骨本四招。保密就是存骨本，建議45歲的民眾，約1至2年應定期接受骨密度檢查，尤其是已停經的婦女應多攝取鈣質食物，如：牛奶、豆製品、杏仁、綠色蔬菜等，同時別忘記多曬太陽，增加維生素D3吸收；在居家環境也需要多用心，加強防跌措施；最後則是接受適當用藥，對抗流失治療等，才能有效提升骨品質，避免骨鬆變骨折。
骨頭的骨質自出生後會隨著年紀而增加，三十五歲以前達到最高峰，之後即逐漸減少，女性在停經後，骨質原本緻密的骨頭變成中空疏鬆。花蓮慈院骨質疏鬆照護中心主任葉光庭表示，由於骨質疏鬆無明顯症狀，容易被輕忽，像是在診間經常遇到婦女平時身體狀況穩定，但一不小心走路跌到、屁股著地造成髖關節骨折、彎腰抱小孩造成脊椎壓迫性骨折、打個噴嚏造成脊椎骨折等，才知道自己骨質疏鬆。
聖誔節前夕，花蓮慈濟醫院特別舉辦骨鬆衛教，現場參加的許多民眾最關心的問題，就是自己有沒有骨質疏鬆。今年七十八歲的李女士，得知花蓮慈院舉辦骨質疏鬆健康衛教周活動，一早就到院報到，接受超音波骨密機檢查，才發現骨質密度已經坐落在-2.36(骨密度>-1為正常值)，讓她不敢再輕忽骨頭健康。接受骨質疏鬆特別門診衛教後，李女士開心地表示，透過專業醫師的評估及診斷，了解自己的骨質密度、及早介入運動和飲食的管理，這樣才能健康活到老。
骨質密度檢查結果，正常的骨密T值應該大於-1；若是介於-1與-2.5之間，表示有骨質流失的狀況；小於-2.5就很可能有骨質疏鬆的問題。葉光庭醫師表示，衛福部公布資料顯示，老人髖骨骨折後，約40%無法恢復行走能力，約20%在六個月內死亡，而發生第二次骨折的機率高達50%，但因骨鬆症狀難以察覺，患者往往在跌倒造成骨折後才前往就醫，影響生活品質，也易造成難以挽回的遺憾。
陳英和名譽院長現場也與民眾分享「保密防跌」顧骨本四招。保密就是存骨本，建議45歲的民眾，約1至2年應定期接受骨密度檢查，尤其是已停經的婦女應多攝取鈣質食物，如：牛奶、豆製品、杏仁、綠色蔬菜等，同時別忘記多曬太陽，增加維生素D3吸收；在居家環境也需要多用心，加強防跌措施；最後則是接受適當用藥，對抗流失治療等，才能有效提升骨品質，避免骨鬆變骨折。
治療骨鬆除了藥物治療之外，運動與營養等非藥物治療對於增肌強骨也有非常顯著的成效。姚定國醫師說，要保骨本「補充鈣質與維生素D」很重要，最好的方式就是規律運動與早睡早起的生活型態，飲食中選擇富含鈣質的乳製品，避免攝取過多茶類、咖啡等，如果是茹素者，也可以透過海帶芽等深色蔬菜來補充。
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閩南傳統習俗 旅菲華人擲骰子過中秋
明天就是中秋節，菲律賓華人不烤肉也不賞月，而是延續中國閩南地區的傳統習俗，大玩「搏中秋」，而馬尼拉華人區的商場，也擺出巨型月餅，增添佳節氣氛。
中秋是菲律賓華人極為重視的3大節日之一。和台灣的過節方式不同，多數來自福建省的菲律賓華人，不烤肉也不賞月，而是承襲了傳統閩南習俗大玩「搏中秋」。
僑社團體多在餐廳舉辦「搏中秋」，一些較大的家族則會邀請親友到家中同歡，搏彩之際也搏感情，談笑聲夾雜著骰子與碗公碰撞的清脆聲響，相當熱鬧。
「搏中秋」也叫「搏狀元」，參加者圍成一桌，在大碗公裡擲骰子博彩，以古時科舉制度的名堂為彩名，如秀才、舉人、進士、探花、榜眼、狀元，視骰子點數組合決定是否中彩以及彩品大小。
菲華僑社歷史專家黃俊圖表示，「搏中秋」習俗源起於鄭成功驅逐荷蘭人鎮守台灣之後。
他說，當時離鄉背井的士兵們常會想家，中秋節前後更加傷感，鄭成功的部將靈機一動，融合了士兵們平時愛擲骰子小賭的嗜好，發明出這項遊戲，以解鄉愁，早年是以月餅為彩品，所以稱為「中秋搏餅」。
黃俊圖並稱，早年台北大稻埕一帶的民眾也玩「搏中秋」，但現在金門仍有延續這項習俗。
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